自行车座椅调到什么位置合适呢?

自行车座椅高度调到踏板踩到底时膝盖微弯最合适，一般比髋部高5到10厘米。太低伤膝盖，太高踩不动，试试坐在车上脚能刚好触地。不同车型和个人腿长有差异，多调整几次找到最舒服的位置。

座椅前后调到膝盖对准脚踏轴心，手肘微握车把。太远手臂酸，太近膝盖疼。长途骑行建议选软硬适中的座椅，硬座椅易麻木，软座椅费力。每天骑行前检查座椅是否松动，安全第一。