拉力绳36磅好吗?

拉力绳36磅适合初学者或轻度健身人群，能锻炼上肢和核心肌群。这个重量适合日常拉伸、塑形和康复训练，动作幅度大，不易拉伤肌肉。36磅拉力绳携带方便，居家或旅行都能使用，适合没有健身器材的人。

36磅拉力绳不适合力量训练者或需要高强度锻炼的人，重量偏轻，增肌效果有限。长期使用36磅拉力绳，肌肉耐力会有提升，但爆发力增长不明显。建议根据自身需求选择重量，避免训练效果不佳。