泰拳手沙袋里面装的是什么东西?

泰拳沙袋里面装满了旧衣服、碎布条、木屑或者锯末等材料。这些材料混合后压实，让沙袋既柔软又有韧性，拳手练习时不会受伤。沙袋的重量从几十公斤到上百公斤不等，不同重量的沙袋适合训练不同的力量和耐力。

沙袋的外层使用厚实的皮革或者帆布包裹，非常结实耐用。拳手每天用拳头、膝盖、肘部反复击打沙袋，模拟真实比赛中的攻击动作。沙袋表面会留下很多痕迹，这是拳手刻苦训练的证明。