篮球禁区3秒什么意思?

篮球禁区3秒指的是进攻球员在对方篮下停留超过3秒。进攻方不能在对方篮下连续待3秒以上，违例后球权会转换给防守方。这条规则能防止球员长时间站在篮下占便宜，让比赛更公平流畅。裁判会严格计时，球员必须及时移动位置。

防守球员也有3秒限制，不能在己方禁区内待3秒以上。防守方必须积极防守，不能一直站在篮下不动。这条规则鼓励球员全场跑动，提升比赛观赏性。篮球规则里还有很多类似限制，都是为了比赛公平精彩。