专业蹦床可以长高吗?

专业蹦床确实有助于长高，尤其是对青少年。蹦床运动能刺激骨骼生长板，促进生长激素分泌。每天坚持20分钟弹跳，配合合理饮食，效果更明显。但要注意正确姿势，避免过度用力导致受伤。

蹦床还能锻炼全身肌肉，增强身体协调性。弹跳时脊椎得到伸展，有助于改善体态。不过长高还受遗传因素影响，不能只依赖运动。建议搭配篮球、游泳等运动，效果更好。