排球移动传球的训练方法是什么?

排球移动传球需要反复练习垫球和托球动作。球员可以对着墙连续垫球，提升手感和稳定性。两人一组对传训练能增强配合默契，多球训练则能提高反应速度。每天坚持30分钟传球练习，手腕力量和控球能力会明显增强。移动时脚步要灵活，膝盖微弯保持身体平衡，传球时手臂伸直用手腕发力。

实战模拟训练也很重要。教练可以抛出不同方向的球，球员快速移动接球传球。设置多个点位进行轮转传球练习，模拟比赛场景。使用标志物摆放传球路线，球员按路线跑动传球。每周安排2次对抗训练，在对抗中强化移动传球技巧，比赛时才能运用自如。