1千米跑步用多少时间及格?

1千米跑步及格时间一般在5分钟以内，具体看个人体质。学生考试要求男生4分30秒，女生4分50秒达标。普通人跑完大约需要4到6分钟，经常锻炼的人能更快。上班族每天坚持跑步，3个月后成绩会明显提升。

跑步时注意呼吸节奏，步幅不宜过大。新手开始跑800米就气喘吁吁，坚持训练后能轻松达标。天气炎热时跑步时间会延长，冬天肌肉僵硬，跑前要充分热身。不同地区学校标准略有差异，但基本都在4分半左右。