登山露营一天背包多大合适?

登山露营一天背包容量建议20到30升足够。这个大小能装下水、食物、衣物和应急用品。夏季轻装上阵15升也够用，冬季或寒冷环境需要25升左右。背包太重容易累坏肩膀，太装不下必需品又会影响行程。

新手选20升最稳妥，老手根据装备调整。装满后重量控制在体重的10%以内最舒适。背包要带防雨罩，水壶放侧袋，地图放顶袋。不同季节和路线需求不同，提前规划好物品清单再选背包大小。