海参是70头好还是50头好呢?

海参数量选择要看个人需求，70头适合长期食用，每周吃2-3头，能坚持半年左右；50头适合短期需求，每月吃4-5头，刚好够3个月。海参营养高，每天吃1头能补充蛋白质和微量元素，身体更健康。

50头价格更实惠，预算有限时更划算；70头储存方便，不用频繁购买。海参泡发后体积变大，70头能分装成多份，随吃随取；50头吃完刚好，不会剩下浪费。根据食量和预算选最合适。