红茶一次放多少茶叶?

红茶一次放3到5克茶叶比较合适，大概一小勺的量。喜欢浓口味可以多放些，淡口味就少放点。用200毫升的水冲泡，茶叶太多会苦涩，太少味道又淡。新手建议从4克开始尝试，慢慢调整到自己喜欢的浓度。

红茶放多少还跟茶叶种类有关，像祁门红茶、正山小种可以少放些，金骏眉、滇红可以多放点。泡茶水温控制在90度左右，太高会破坏茶香。泡3到5分钟就能喝了，时间太长茶味会变重。每天喝2到3杯红茶最合适，既能提神又不会影响睡眠。