中考体育100米多少秒合格?

中考体育100米合格标准一般在13秒到15秒之间，具体要求因地区和年级而异。男生通常要求更快，女生标准稍宽松。每天练习几组冲刺跑，加上适当的力量训练，能帮助提升速度。初学者可以从慢跑开始，逐步加快节奏，避免受伤。

不同学校测试时使用的秒表精度不同，有些会精确到0.01秒。平时训练时可以找同学帮忙计时，或者用手机APP辅助记录。保持每周3次以上的练习频率，每次跑4到6组，每组之间休息1到2分钟，效果会更明显。坚持锻炼后，达标并不难。