纯黑咖啡好吗?

纯黑咖啡对身体有好处，能提神醒脑，帮助消化，还能抗氧化。每天喝1-2杯黑咖啡，可以降低患某些疾病的风险，比如糖尿病和心脏病。黑咖啡热量低，不加糖和奶精，适合减肥的人饮用。但喝太多会心慌失眠，一天最好不要超过3杯。

黑咖啡的味道苦涩，有些人不喜欢喝。长期喝黑咖啡牙齿会变黄，还可能影响睡眠质量。空腹喝黑咖啡对胃不好，容易引起胃部不适。喝黑咖啡时搭配点心，既能缓解苦味，又能补充能量。