单速和变速是什么意思?

单速自行车只有一种齿轮比，骑行时踏板力度固定，适合平坦路面或健身使用。变速自行车有多档齿轮，可调节踏板轻重，适应爬坡、逆风等复杂路况，骑行更省力舒适。单速车结构简单，维护成本低；变速车操作灵活，长途或崎岖地形表现更佳。

变速系统通过前拨和后拨改变链条位置，实现不同齿比组合。山地车常见3x7或2x11速，公路车则用1x12速，齿数比范围决定爬坡能力与极速上限。选择单速还是变速，取决于骑行距离、地形复杂度和个人体力需求。