手机插拔充电对手机有害吗?

手机频繁插拔充电确实会伤电池。锂电池最怕电量过低或过高，长期充不满或充太满都会损耗寿命。每次插拔都会让电池经历充放电循环，次数多了电池老化更快。最好保持电量在20%到80%之间，避免边充电边玩手机。

现代手机都有过充保护，偶尔整夜充电问题不大。但频繁拔插充电器会让电池温度升高，加速老化。建议固定时间充电，比如睡前充到80%，早上起来再充满。这样既方便又能延长电池寿命，不用天天担心充电问题。