立定跳远正常成绩是多少?

立定跳远正常成绩一般在1米8到2米3之间，初中男生能达到2米就算不错，女生1米7左右也算达标。普通人跳1米5到1米8很常见，运动员能轻松跳过2米5，体育特长生甚至能突破2米8。跳远成绩和身高体重有关，个子高的人通常更有优势，但经常锻炼的人也能跳得很远。

影响跳远成绩的因素很多，比如腿部力量、爆发力和身体协调性。每天练习弹跳和深蹲能提高成绩，热身不到位容易受伤。测试时摆臂动作要到位，落地时向前收腿能避免摔倒。小学低年级孩子跳1米左右正常，高中阶段男生普遍能达到2米以上。