抢到篮板球后可以直接三步上篮吗?

抢到篮板球后可以直接三步上篮，但必须先持球站稳。裁判规则要求球员接球时双脚落地，才能开始运球或移动。比如内线球员抢下篮板后，往往需要转身面对篮筐，再迈出第一步。如果落地时直接移动，会被判走步违例。实战中，球员常通过垫步调整位置，确保动作合法。

三步上篮需要连贯完成三个动作：收球、迈步、起跳。比如后卫抢到篮板后，快速运球一次，再抱球突破。整个过程不能停顿或二次运球，否则违例。NBA比赛中，球员经常在0.5秒内完成这个动作，效率极高。新手练习时，建议从慢动作开始，逐步加快节奏。