工作负荷率多少为最佳?

工作负荷率在60到80之间最为理想。这个区间既能保证工作效率，又不会让人感到过度疲劳。比如每天完成6到8项核心任务，或者每周完成30到40小时的工作量，都是比较合理的安排。长时间超过80会导致身心疲惫，低于60则可能让人感到松懈。

不同岗位的最佳负荷率略有差异。体力劳动者建议保持在70左右，脑力工作者可以适当降低到60。研究发现，每天工作8小时、休息2小时的模式效果最好。企业需要根据员工实际情况调整任务量，避免出现长期超负荷或闲置的情况。