乒乓球有用吗?

乒乓球能锻炼身体协调性和反应速度，每天打一小时能消耗300大卡热量。球拍挥动能锻炼手臂肌肉，快速移动能增强腿部力量，接球动作能提升手眼协调能力。乒乓球还能缓解压力，集中注意力，对大脑也有锻炼作用，适合各年龄段人群。

乒乓球是国球，中国选手拿过上百个世界冠军。乒乓球器材便宜，一副球拍加一个球不到50元，小区、公园、学校都能找到场地。乒乓球运动安全，不易受伤，老少皆宜，还能结交朋友，是性价比极高的健身方式。