自行车座椅高度调到什么位置合适?

自行车座椅高度调到合适位置很重要，一般建议当脚踩到最低点时膝盖微弯。这个高度能减少膝盖压力，骑车更省力。身高175厘米的人座椅离地面约70厘米，具体还要根据腿长调整。太低伤膝盖，太高蹬车费劲，多试几次找到最舒服的位置。

座椅高度因人而异，骑车时脚能完全踩踏板不伸直为佳。长时间骑车记得每半小时活动一下腿，避免麻木。不同车型座椅高度不同，山地车和公路车差异较大，新手最好请专业人士帮忙调整，确保骑行安全又舒适。