感情不稳定什么意思?

感情不稳定指情绪波动大，容易开心也容易难过。今天可能笑得很灿烂，明天就突然沉默不语。遇到小事就能大哭一场，小事也能瞬间暴跳如雷。这种状态让人捉摸不透，自己也常感到疲惫。有人因为压力变大而情绪反复，有人因为内心矛盾而忽冷忽热。

感情不稳定的人常被说“情绪像过山车”。上一秒还在撒娇，下一秒就摔门而去。朋友聚会时突然沉默，看电影时又会突然流泪。这种反复无常让身边的人不敢靠近，自己也想改变却控制不住。有人通过运动调节情绪，有人靠倾诉缓解压力，也有人慢慢学会控制自己的起伏。