保温杯泡红茶可以放多久?

保温杯泡红茶能放6到8小时，超过这个时间茶水会变凉，味道也会变淡。红茶里的茶多酚和维生素会慢慢流失，影响口感。夏天最好别超过4小时，冬天可以稍微久一点，但别超过10小时。泡茶时用80度左右的水最合适，太烫会破坏营养，太凉泡不开。

保温杯密封性好，茶水不容易变坏，但放久了会有细菌滋生。建议喝多少泡多少，别一次性泡太多。红茶可以加几片柠檬或蜂蜜，增加风味，但加糖后要快点喝完。每天喝2到3杯红茶对身体好，但别空腹喝，也别晚上喝太多，影响睡眠。