房间什么温度是最合适的?

房间温度保持在20到25度最合适。这个范围让人感觉舒适，夏天开空调可以调到24度，冬天开暖气建议设为22度。温度太高容易出汗，太低会感觉冷，影响休息。湿度控制在40%到60%之间，搭配温度使用效果更好。

不同季节需要调整温度。夏天可以开风扇降温，冬天要穿厚衣服保暖。睡觉时温度最好低2度，这样更容易入睡。房间通风也很重要，每天开窗两次，每次15分钟，能保持空气新鲜。温度合适，人精神好，工作效率也高。