自观什么意思?

自观就是自己观察自己，了解自己的内心想法和行为习惯。比如每天花点时间反思自己的情绪变化，或者记录自己的言行举止。通过自观，人能更清楚自己的优点和缺点，也能发现平时忽略的小细节。这种习惯不需要复杂工具，随时随地都可以进行。

自观还能帮助人调整生活状态，比如发现自己总是拖延，就会想办法改进。长期坚持自观，人会变得更自律，也能更好地处理人际关系。很多人通过自观找到人生方向，比如明确自己的兴趣和目标。这种自我觉察的过程，其实也是一种成长。