女生每个月的那几天是什么?

女生每个月的那几天是生理期，身体会排出子宫内膜，伴随腹痛、腰酸等不适。期间容易疲劳，情绪波动大，需要多休息，避免生冷食物。有人会喝红糖水、热水袋缓解疼痛，也有人选择清淡饮食，比如小米粥、蔬菜汤。

生理期持续3到7天，周期因人而异，一般在28天左右。期间要注意卫生，勤换卫生用品，保持外阴清洁。有些女生会记录周期，方便预判下次时间。运动要适度，散步、瑜伽比较合适，避免剧烈运动影响身体恢复。