向日葵的种子和果实都是瓜子吗?

向日葵的种子和果实不完全相同。瓜子指的是向日葵的种子，而果实是包裹种子的外壳。向日葵的种子可以食用，味道香脆，常被当做零食。果实则是坚硬的外壳，不能直接食用，但可以用来榨油或加工成其他产品。

向日葵的种子富含油脂和蛋白质，营养价值高。果实虽然不能吃，但用途广泛，可以制成肥料或燃料。向日葵的种子和果实各有特点，种子更受欢迎，果实则更多用于工业用途。