耐克鞋不垫鞋垫可以吗?

耐克鞋不垫鞋垫完全可行，尤其运动款本身设计已考虑足弓支撑。普通日常穿用无需额外鞋垫，原厂鞋垫透气防滑够用。但高足弓或扁平足者建议加专业鞋垫，长时间步行或跑步时更舒适。原鞋垫磨损后更换也很方便，价格几十元到几百元不等。

专业运动员常换鞋垫提升表现，普通用户根据需求选择即可。健身爱好者可买凝胶材质减震，久站人群选记忆棉支撑。鞋垫厚度不宜超过原设计，否则影响脚感。定期清洗鞋垫能延长鞋子寿命，异味严重时直接换新更卫生。