20岁还能打拳击吗?

二十岁完全可以开始练习拳击，身体处于巅峰状态，爆发力和恢复能力都很强。许多职业拳手二十岁就登上赛场，每天训练几小时，饮食搭配蛋白质和碳水，进步速度惊人。拳击需要科学指导，避免受伤，新手从基础动作学起，三个月就能掌握基本组合拳。

拳击适合各年龄段人群，二十岁练拳能锻炼意志，提升反应速度。每周训练三次，每次两小时，三个月后体能明显增强。专业教练会制定计划，新手佩戴护具，安全第一。坚持一年，能参加业余比赛，享受擂台带来的成就感。