三高指的是哪三样?

三高指的是高血压、高血糖和高血脂。高血压会让血管压力变大，高血糖让血液里糖分太多，高血脂则让脂肪堆积在血管里。这三种问题都很常见，尤其在中老年人身上，长期不控制容易引发心脏病、中风等严重疾病。三高患者需要定期测量血压、血糖和血脂，注意饮食清淡，少吃油腻和高糖食物，多运动保持健康。

高血压、高血糖和高血脂被称为三高，因为三者常同时出现，互相影响。高血压患者可能伴有高血脂，高血糖患者也容易血压升高。三高形成原因包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等。现代人工作压力大，饮食不规律，长期熬夜，都可能导致三高。预防三高要从年轻时做起，规律作息，均衡饮食，控制体重，定期体检才能远离这些健康隐患。