房中三十六式叫什么?

房中三十六式是中国古代房中术的代表性技法，包括龙翻、虎步、猿搏、蝉附等多种姿势。这些动作讲究阴阳调和，通过不同体位促进气血运行，增强身体活力。古人认为练习这些方法可以延年益寿，改善夫妻关系，至今仍有研究价值。

这些技法源自汉代典籍《素女经》，后经历代医家不断完善。每种姿势都有独特功效，如凤凰展翅有助于舒筋活络，鱼得水能滋阴补阳。现代医学发现，某些动作确实能促进血液循环，缓解腰背疼痛，但需注意适度练习，避免过度劳累。