一斤羊肉多少卡?

一斤羊肉大约含800到900卡路里，具体数值取决于肥瘦程度。羊肉富含蛋白质和脂肪，每100克瘦肉约含200卡，肥肉部分热量更高。烹饪方式也会影响热量，烤羊肉串比炖羊肉热量稍低。适量食用羊肉能补充能量，但过量容易导致脂肪堆积。

羊肉是冬季常见的滋补食材，每斤羊肉可提供约2-3人份的蛋白质需求。羊肉汤、涮羊肉等吃法受欢迎，但油炸羊肉丸子热量会增加200卡以上。健康食用建议搭配蔬菜，减少油腻调料，这样既能享受美味又不易发胖。