篮球三个月能提高多少?

篮球三个月能进步不少，新手每天练习投篮、运球和体能，三个月后投篮命中率能提高三成以上，体力也能支撑全场跑动。加上每周打两场实战，球感和配合会明显增强，突破速度和传球准度都有提升。

三个月坚持训练，弹跳力能增加十厘米左右，防守脚步更灵活，篮板球能力也能翻倍。如果跟着教练系统训练，战术理解和比赛阅读能力会进步更快，整体水平能达到校队替补级别，进步幅度因人而异。