立定跳远的标准距离是多少?

立定跳远的合格距离因人而异，男生一般能达到2米左右，女生约1.5米。体育考试中，初中男生满分标准常为2.4米，女生为1.9米。成年人中，普通男性跳2米以上算不错，女性跳1.6米以上表现良好。专业运动员能轻松突破3米，普通人通过练习也能提高成绩。

不同年龄段的差异明显，小学生达标距离约1.2米，高中生男生可达2.2米。跳远时需要摆臂、蹬地、收腿连贯动作，鞋子防滑很重要。场地平整、助跑准确也能帮助提高成绩。日常练习可以增强腿部力量，提升爆发力。