中考跳绳多少个合格?

中考跳绳合格标准因地区而异，一般要求1分钟跳150到180个左右。男生和女生的标准略有不同，部分学校会设置及格线为120个。练习时可以从每天跳500个开始，逐步增加数量。跳绳能锻炼协调性，对中考体育提分很有帮助。

每天坚持跳绳10分钟，能快速提升耐力和节奏感。考试时注意呼吸均匀，避免一开始用力过猛。穿轻便运动鞋，选择合适的绳子长度也很重要。多模拟考试场景，熟悉节奏后达标并不难。