昼夜长短变化规律从哪一天变化?

昼夜长短变化从春分和秋分开始改变。春分后白天变长，夜晚变短，直到夏至达到最长。秋分后白天变短，夜晚变长，直到冬至达到最长。春分和秋分这两天全球昼夜平分，各为12小时。夏至和冬至是昼夜长短的极值点，之后开始反向变化。这种变化受地球自转轴倾斜影响，每年循环一次。

北半球夏至时北极圈出现极昼现象，南极圈则是极夜。冬至时情况相反，北极圈极夜，南极圈极昼。赤道地区全年昼夜几乎等长，变化很小。中纬度地区四季昼夜差异明显，夏季白天可长达15小时，冬季可能不足9小时。这种规律南半球与北半球相反，季节正好相反。