晚上9时到11时是什么时辰?

晚上9时到11时是亥时，古人称为“人定”，意思是夜深人静的时候。这个时辰适合休息，身体开始进入修复状态，适合早睡养精神。亥时也是一天中阴气最重的时候，适合安静活动，避免剧烈运动。

亥时对应现代时间的21点至23点，是十二时辰的最后一个时辰。传统养生认为此时应该准备睡觉，让身体充分休息。现代人熬夜到这个时辰，容易影响健康，建议按时作息，保持规律生活。