站桩两手放在什么位置?

站桩时两手可放在肚脐前，掌心朝内，手指自然微张，形成环抱状。也可双手交叠贴在小腹，左手在下右手在上，放松肩膀。双手位置要舒适，不僵硬，便于呼吸顺畅。

常见做法有抱球式，双手如抱气球，距离身体约一拳远；或自然垂放，掌心贴大腿外侧。双手高度与肚脐平齐，肘部微弯，不外扩也不内收。根据个人习惯调整，保持放松即可。