白噪音煲机的音量是多少?

白噪音煲机音量保持在30到50分贝之间最合适，相当于轻声交谈或冰箱运行的声音。这个音量既能保护设备，又能让声音逐渐稳定，避免过大或过小影响效果。煲机时间每天2到3小时，持续1到2周就能达到理想状态。

煲机时音量不宜超过60分贝，否则可能损坏设备或产生杂音。建议用手机或专业播放器播放白噪音，选择自然雨声或风扇声等素材。期间偶尔暂停设备，让其休息片刻，这样声音会更纯净。煲机后音质会更柔和，细节也更丰富。