阻力带15磅是什么意思?

15磅阻力带指的是拉伸时产生的阻力相当于15磅重物的拉力。这种阻力带适合初学者或进行轻度训练的人，能帮助锻炼肌肉力量和耐力。阻力带颜色不同，磅数也不同，15磅属于中等偏轻的阻力，适合日常健身使用。

阻力带便携易收纳，在家或户外都能随时锻炼。使用时需缓慢拉伸，避免突然用力导致受伤。15磅阻力带适合做深蹲、划船等动作，能辅助塑形和康复训练。长期坚持使用，能增强身体柔韧性和肌肉线条。