矿泉水哪种比较健康?

矿泉水分为天然矿泉水、纯净水和矿物质水三种。天然矿泉水来自地下深层，含有钙、镁、锌等多种天然矿物质，口感清甜。纯净水经过多重过滤，几乎不含杂质，适合日常饮用。矿物质水则人工添加了矿物元素，价格亲民，但营养不如天然矿泉水。

选择矿泉水时，可以看成分表。天然矿泉水矿物质含量丰富，每升含钙20毫克以上，镁8毫克以上。纯净水适合泡茶或冲奶粉，矿物质水适合运动后补充电解质。天然矿泉水价格稍高，但健康价值更高，适合长期饮用。