长寿属于哪个方向?

长寿属于健康科学领域，涉及饮食、运动和生活方式的综合管理。研究发现，保持规律作息、均衡营养和适度锻炼能显著延长寿命。日本冲绳的老人每天吃新鲜蔬果和鱼类，平均寿命超过90岁。地中海地区的居民常食用橄榄油、坚果和全谷物，心血管疾病发病率较低。这些生活习惯证明科学的生活方式是长寿的关键。

遗传因素也影响寿命，但后天努力更重要。科学家发现，端粒长度与细胞衰老相关，而压力管理和社交活动能延缓端粒缩短。瑞典一项研究显示，拥有亲密朋友的人比孤独者多活7年。中国百岁老人大多生活在山区，空气清新、食物天然，加上每日劳作，身体机能保持良好。长寿需要健康习惯和积极心态共同作用。