立定跳远两米五容易吗?

立定跳远两米五对普通人来说难度很大，需要长期锻炼才能达到。专业运动员经过系统训练，爆发力和技巧都很强，轻松突破这个距离。普通人肌肉力量不足，动作不标准，跳两米几乎不可能。每天坚持练习深蹲、蛙跳，加上正确姿势，或许能慢慢接近目标。

两米五相当于篮球框高度，没有扎实基础很难完成。青少年身体柔韧性好，学习能力强，更容易掌握技巧。成年人工作忙碌，锻炼时间少，想达到这个水平更难。学校体育课经常测试立定跳远，多数学生成绩在两米左右，两米五属于优秀标准。