孕妇可以吃青皮新核桃吗?

孕妇可以适量吃青皮新核桃，但需注意去皮处理。青皮含有刺激性物质，直接接触皮肤可能引发不适，建议清洗干净后再食用。核桃富含蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有益，每天吃2-3颗即可满足营养需求，过量可能导致消化不良。

孕妇应避免食用未成熟的青皮核桃，以免引起肠胃不适。新鲜核桃的果仁口感脆嫩，营养价值高，但需确保来源安全，无农药残留。适量食用能补充营养，但需结合个人体质，如有不适应立即停止食用并咨询医生。