30岁生日指的是周岁还是虚岁?

30岁生日指的是周岁，也就是从出生那天算起整整30年。虚岁是传统算法，一出生就算1岁，每过一个春节就长1岁，所以虚岁会比周岁大1到2岁。现在大家都用周岁，这是国际通用的标准。

虚岁在老一辈人中还有影响，比如过生日、算命时可能会用到。周岁更科学，按实际天数计算，不会出错。30岁生日过的是周岁，这是现代社会的共识，也是法律和证件上使用的年龄标准。