酸奶打开后冷藏保存可以放多久?

酸奶打开后冷藏保存可以放3到5天。冰箱温度要保持在4度以下，开封后尽快吃完最好。超过5天容易滋生细菌，口感也会变差。如果闻到酸味或出现结块，说明已经变质，不能再食用。酸奶含有活性益生菌，存放时间过长会影响营养价值。

开封后的酸奶要盖紧盖子，避免串味和污染。每天吃半杯到一杯酸奶对肠道健康有益。酸奶可以搭配水果或燕麦，增加风味和营养。如果一次吃不完，可以用干净的勺子舀出，减少细菌进入。记得查看生产日期，选择新鲜的酸奶。