酸奶的甜度一般是多少?

酸奶的甜度通常在每100毫升含糖5到15克之间，具体取决于品牌和种类。原味酸奶甜度较低，水果风味酸奶甜度稍高，有些低糖酸奶每100毫升只含3克糖。市面上的酸奶甜度差异很大，从微甜到偏甜都有选择。

酸奶的甜度主要由添加的蔗糖、果糖或蜂蜜决定，部分酸奶会用天然果汁增甜。无糖酸奶几乎不含糖，适合控糖人群。消费者可以根据个人口味选择不同甜度的酸奶，每天喝1到2杯既能补充营养又不会摄入过多糖分。