乒乓球反手发力的要领是什么?

乒乓球反手发力要握拍紧贴球拍中部，手腕发力快速向前，身体重心下沉后迅速上提。击球时用前臂带动手腕，拍面稍前倾，击球点在身体侧前方，力量从腰腹传递到手臂。

练习时多体会手腕弹击的感觉，球拍与球接触瞬间爆发力要集中。每天练习100次正手攻球和50次反手快撕，动作越熟练发力越顺畅。比赛时保持放松，避免手臂僵硬，这样才能打出又快又转的反手球。