乒乓球反手发力的要领是什么?

时间:01-18人气:27作者:不是人的人

乒乓球反手发力要握拍紧贴球拍中部,手腕发力快速向前,身体重心下沉后迅速上提。击球时用前臂带动手腕,拍面稍前倾,击球点在身体侧前方,力量从腰腹传递到手臂。

练习时多体会手腕弹击的感觉,球拍与球接触瞬间爆发力要集中。每天练习100次正手攻球和50次反手快撕,动作越熟练发力越顺畅。比赛时保持放松,避免手臂僵硬,这样才能打出又快又转的反手球。

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