中国运动员怎么样了?

中国运动员每天训练数小时，消耗大量体力，饮食注重高蛋白和碳水化合物的搭配，比如米饭、牛肉、鸡蛋和蔬菜。许多运动员每天要吃5-6餐，确保身体有足够能量支撑高强度训练，同时也会补充维生素和矿物质，维持身体机能。

退役后，运动员大多选择转型，有的成为教练，有的进入体育产业，还有的创业或继续深造。比如李娜开网球学校，姚明担任篮协主席，部分运动员则参与公益推广体育文化，帮助青少年培养运动兴趣，保持体育精神传承。