中锋在篮板下卡位可以主动发力吗?

中锋在篮板下卡位时完全可以主动发力，用身体对抗对手，抢占有利位置。比如顶开对手、用背部顶人、甚至双手张开扩大防守面积，这些都是合法动作。主动发力能帮助中锋更好地控制篮板，避免被对手轻易挤开。

主动发力需要掌握技巧，避免犯规。比如用臀部顶住对手，双脚站稳，双手向上举准备抢球。中锋还要观察球的落点，提前移动位置。力量和时机很重要，发力过猛容易推人犯规，发力不足又容易被挤开。