适度指标是什么意思?

适度指标是指做事时把握合适的度，既不过度也不欠缺。比如吃饭七分饱，既能满足身体需求，又不会增加负担；运动半小时，既能锻炼身体，又不会过度疲劳。适度指标帮助我们在生活中找到平衡点，避免走极端。

适度指标也体现在时间和精力的分配上。每天工作8小时，保证效率又不透支身体；每周休息1天，放松心情又不耽误进度。这些数字让生活更有规律，既不偷懒也不过分拼命，保持健康和效率的最佳状态。