五步拳是什么意思?

五步拳是中国传统武术的基础套路，包含弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种基本步型。练习五步拳能锻炼身体协调性，提升下肢力量，适合武术初学者入门。这套动作简单易学，常用于武术教学和基本功训练。

五步拳的每个步型都有特定用途，弓步用于进攻，马步稳固下盘，仆步便于防守，虚步灵活应变，歇步蓄力待发。通过反复练习，习武者能掌握步法转换技巧，为学习复杂拳法打下坚实基础。